Este livro trata do relacionamento entre o movimento humano e a sa\u00fade (e a doen\u00e7a tamb\u00e9m!). Pesquisas cient\u00edficas e sugest\u00f5es pr\u00e1ticas enfatizando o poder de preven\u00e7\u00e3o, de manuten\u00e7\u00e3o, de recupera\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e os relacionamentos do movimento humano (atividades f\u00edsicas, exerc\u00edcios, esportes) com os aspectos f\u00edsicos, mentais e sociais s\u00e3o descritas neste livro.
\nO paradoxo da vida moderna: maior longevidade de um lado e do outro crescente aumento das doen\u00e7as cr\u00f4nicas como a obesidade, doen\u00e7as card\u00edacas, diabetes, hipertens\u00e3o, dores lombares, depress\u00e3o, ansiedade quase sempre devido \u00e0 falta de movimentos (sedentarismo).
\nPorque fazer movimento \u00e9 bom e sua falta ruim para tudo.Como retardar o envelhecimento e melhorar a longevidade com movimentos e h\u00e1bitos saud\u00e1veis.<\/p>\n