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Ter saúde emocional não é obra do acaso. Descubra como é possível alcançar sua saúde emocional de forma divertida e definitiva. Neste guia você tem um método eficaz que utiliza técnicas e ferramentas fáceis de aplicar na rotina diária para desenvolver novas circuitarias neurais e atrair bem-estar, equilíbrio, autoconfiança e satisfação permanente. Sou psicóloga, mestre em gestão do conhecimento, com diversas especializações e mais de 60.000 horas de atendimentos clínicos. Eterna aprendiz, apaixonada pela vida, pela minha família (incluindo todos os meus amados pets) e pelo que faço. Desde muito pequena inventei alternativas para superar muitos dos meus medos. E a Isabel adulta trilhou vários caminhos em busca de um cérebro mais positivo, uma mente mais flexível, um SER melhor. Tomei como missão compartilhar com o maior número de pessoas possíveis, caminhos mais curtos do que eu fiz para alcançar tudo isso. Te convido a vir juntinho comigo nesta linda jornada prática de autoconhecimento rumo a um novo EU MELHOR! A vida nos oferece inúmeras possibilidades diariamente. Somos nós que escolhemos o caminho a seguir. Se ele nos levará a saúde e a felicidade, ou se permaneceremos na lamentação ou na acomodação, vai depender apenas do que decidirmos fazer hoje. Espero que sua decisão seja vir comigo, pois o resultado vai deixar você muito mais feliz. Com amor, Isabel Rios Piñeiro
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Este livro foi desenvolvido durante a pandemia da Covid-19, onde estivemos em isolamento social durante 105 dias, de março de 2020 a julho de 2020. válido para contextualizar o momento, com todo os dados disponíveis neste período. Todos os momentos registrados ficarão gravados em nossas memórias por muito tempo e hoje, no seu lançamento, continuamos em busca do nosso “novo” equilíbrio.
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Antonio Neres de Meira nos convida a despertar nossa consciência para criar uma nova identidade. Falamos de possibilidades que estão ao nosso alcance, dependendo somente de nossos desejos e sonhos. Apresenta reflexões para permitir que cada um encontre o momento e se renda a uma proposta de mudança de consciência. Cada reflexão desperta em nós o desejo de encontrar o potencial e reconhecer como é possível realizar, acreditar, sentir e levantar os olhos para as inúmeras possibilidades de ajudar. Considerando que nossas vidas são como elas são, o autor nos inspira, com a sua trajetória de vida, a buscarmos caminhos que nos dão maiores significados, e um dos caminhos que mais procuramos é o que nos leva à felicidade. “No caminhar se faz o Caminho” evidencia que o trabalho comunitário, a solidariedade, a parceria e o voluntariado, quando protagonistas, impactam positivamente as realidades de comunidades e associações de bairro, trazendo dignidade de vida a todas as pessoas.
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“Experimentar a graça do Senhor é viver em total dependência dele. É saber que, embora sem merecer, ela nos alcança; e isso não porque somos bons, mas porque o Senhor é bom. Conhecer a Jesus nos desafia a sujeitarmos a Ele e mergulharmos no seu favor todos os dias. É maravilhoso nos deparar com pessoas improváveis que foram profundamente tocadas pela graça de Deus. Certamente, ao começar a leitura deste livro, espera-se que o leitor seja impactado por um toque suave da graça de Deus em suas vidas.” Carlos Otávio *** “O conteúdo deste livro nos traz muitos exemplos de homens e mulheres surpreendidos por um bem precioso de Deus para seus filhos: a graça que nos justifica como pecadores, mediante sua misericórdia, e que nos alcança sem a merecermos.” Pastores Leonardo e Talyta Martins *** “Através das páginas deste livro, temos lindos exemplos de como a multiforme sabedoria de Deus sempre encontra uma maneira de nos alcançar pela sua graça e amor.” Pastores Paulo e Fernanda Colares
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Conforme Rubem Alves, em seu belo livro Se eu pudesse viver minha vida novamente, os poetas são os aprendizes de feiticeiro, pois o desejo deles é mágico: fazer soar a melodia esquecida. E é esse o objetivo deste livro: fazer soar a melodia esquecida das nossas essências. Lendo cada um de seus poemas, sentimos a necessidade de buscar pelo que há de mais importante dentro de nós: o essencial, o tesouro, o divino, o eu profundo. Assim, este livro ajudará a estabelecer a mágica do autoencontro, por intermédio da própria busca empreendida pelo seu autor, após o diagnóstico de um câncer de cólon. Esta busca passa, então, pela reflexão sobre a importância do tempo, o significado dos sentimentos, a força da escrita como elemento terapêutico, e, por fim, sobre como atingir a essência de si mesmo para produzir o seu melhor, como diz o autor em um dos versos do poema “Essência”: “É ter a certeza de encontrar o destino aos pensamentos e atos do dia a dia”. O livro A Essência da Vida fará você relembrar a linda melodia que toca no mais íntimo do seu ser. “Um mergulho na beleza do que o olho vê, mas não repara, o seu livro. O primeiro caminho feito desde aquele encontro no reino das palavras, o primeiro convite à voz. Consigo ver a linha que vai do coração até a mão inflamar quando te leio, porque escreves com o fogo de dentro do dentro. E já não precisas de lanternas”. Assim descreve a escritora Letícia de Queiroz, no prefácio a este livro, sobre o encantamento que a leitura do livro provocou. E o objetivo do autor foi atingido, pois realmente sentiu as mãos inflamadas pelo fogo da ânsia de expor o que ardia em seu peito,após viver a experiência única de receber um diagnóstico fatal, desejando mostrar ao mundo que a chave para a resiliência encontra-se na essência das nossas vidas. O autor mostra, portanto, que cada um pode fazer essa viagem interior, encorajando o viajor a encontrar a sua fortaleza interna.
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Sem estoqueMel era seu nome. Uma fadinha que morava em um reino encantado, onde tudo o que pediam ou mandavam, ela fazia ao contrário. Mas não era que ela desobedecia, Mel era boa e inteligente. O caso é que era uma fada diferente. Venham conhecer e viajar nos encantos de Mel, a nossa Fada do Contrário! Uma história cheia de amor, escrita por Rosinete Flor e ilustrada por Edilza Florêncio.
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Neste livro, o autor desenvolve estratégias de emagrecimento, além do paradigma do balanço calórico, a partir do conhecimento sobre o funcionamento do tecido adiposo, fornecidos pelo ponto de vista da fisiologia humana. Demonstra que diversas correções metabólicas e psicoemocionais devem ser trabalhadas conjuntamente com as modificações comportamentais nas esferas da nutrição, do comportamento sedentário e do estresse, buscando o verdadeiro emagrecimento saudável e a prevenção de doenças da modernidade. Ainda são fornecidas estratégias alimentares, reabilitando a importância de consumir gorduras saudáveis e proteínas frescas em grande quantidade. Também são levantadas as questões genéticas e como o comportamento afeta a expressão dos genes. Considera a atividade física de vital importância neste processo, em especial, pelos efeitos metabólicos que ela proporciona e menos pela simples queima de caloria. Não esquece o peso das emoções no emagrecimento, chamando a atenção para o quanto influenciam no peso as questões psicoemocionais e os comportamentos estressantes. Você está convidado(a), portanto, a conhecer uma nova abordagem para emagrecer com saúde e reduzir os riscos das doenças metabólicas da modernidade.
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Homenagem póstuma à Maria da Penha Dornelas, vítima da Covid-19 em 28/12/2020. Com todo amor, todo carinho e uma infinita saudade!!!! Mãe.... Assim como os seus sonhos, milhares de sonhos foram inter- rompidos. Na dor, encontrei forças para dar continuidade a um desses sonhos, sonho esse que foi desacreditado por muitos e per- maneceu guardado por alguns anos. Quisera o destino que ele se transformasse nesta linda homenagem. Que as suas lindas palavras voem alto, voem longe e aqueçam diversos corações
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Criar os seus produtos de cuidados pessoais é divertido, fácil e econômico. O mais importante de tudo é saber que os ingredientes que você usa são seguros, e também são ótimos para presentear os amigos ou até mesmo se tornar uma fonte de renda. As possibilidades são muitas quando se empodera e cria algo com cuidado e amor, seja para você ou para alguém especial. Há mais de cinco anos, comecei a fazer cremes e usar produtos naturais para contribuir com a minha beleza, e pude substituir todos os produtos de cuidados pessoais por algo feito por mim. Posso dizer, com toda segurança, que não existe empoderamento maior saber que aquilo que coloco na minha pele não está prejudicando a minha saúde. Hoje eu educo mulheres ao redor do mundo como cuidar de si de forma natural, e foi onde surgiu a ideia de criar um livro com as receitas que já uso no meu dia a dia. Cuidar da sua beleza sem sacrificar a sua saúde é o que desejo trazer para vocês nesse livro, e espero que muitas mulheres possam usufruir de tantas receitas criadas e testadas com tanto carinho. Seja Bonita Naturalmente!
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Convido você a embarcar comigo nessa viagem de conexões e experiências, que irá despertar em você sentimentos e sensações que talvez desconheça. Descrevo como são determinantes as escolhas que fazemos ao longo de nossa vida e como é importante estarmos atentos e focados em energias e pensamentos positivos. Está preparado(a)? “Com muita doação, o autor nos convida a passear por nossos relacionamentos, nossa espiritualidade, nossas experiências vividas, de uma maneira pouco convencional. Excelente oportunidade para explorar novas maneiras de enxergar nossa trajetória, repensar, aprender e nos preparar para o que ainda está por vir.” Silvana Vieira “Navegar nas conexões do autor que costura sua vida afetiva com seu talento. Costura seu talento com sua profissão e arremata com sua visão espiritualista da vida. Permita-se viajar nesse mar de emoções. Ele vê sentido em tudo que faz e nos dá uma noção de como tudo se conecta.” Dr. Augusto Cezar Borges “Uma emocionante história pessoal altamente reveladora e intensa. Um livro que traz uma reflexão de uma vida mais significante de acordo com seus valores.” Daniela Zuin