Este livro tem o propósito de informar e incentivar o autocuidado, sendo um alerta para o quanto os sentidos são importantes. A fim de manter a saúde, é importante dedicar um tempo para você mesmo em meio a rotinas e obrigações diárias. O autocuidado tem a intenção de garantir o bem-estar de si mesmo para promover a saúde e perceber a doença logo que ela ocorre. Assim, é preciso dar uma atenção especial a você, porque, quando se cuida, não dá preocupação a outras pessoas.